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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	177	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	206	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	219	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	209	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	204	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	193	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	201	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	214	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	208	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	209	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	212	01:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	215	01:06:15	12,00 km

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