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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	146	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	151	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	158	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	124	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	00:45:36	9,00 km
10	0,56 km	2:55	5:12	131	00:48:31	9,56 km

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