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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	141	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	116	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	147	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	147	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	134	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	143	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	142	00:41:08	7,00 km
8	0,72 km	3:52	5:23	148	00:45:00	7,72 km
9	0,07 km	0:24	5:40	148	00:45:24	7,79 km

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