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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	123	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	128	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	134	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	135	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	145	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	149	00:39:07	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	144	00:45:25	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	144	00:51:47	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	148	00:58:52	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	144	01:05:09	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	144	01:11:22	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	141	01:17:08	12,00 km
13	0,04 km	0:14	6:39	142	01:17:23	12,04 km

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