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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	4:00	4:49	120	00:04:00	0,83 km
2	0,43 km	3:00	7:02	118	00:07:00	1,26 km
3	0,81 km	4:00	4:56	136	00:11:00	2,07 km
4	0,42 km	3:00	7:06	118	00:14:00	2,49 km
5	0,83 km	4:00	4:50	140	00:18:00	3,32 km
6	0,41 km	3:00	7:16	122	00:21:00	3,73 km
7	0,82 km	4:00	4:53	140	00:25:00	4,55 km
8	0,20 km	2:11	11:01	121	00:27:11	4,75 km

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