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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,59 km	3:00	5:03	121	00:03:00	0,59 km
2	0,10 km	1:00	9:38	110	00:04:00	0,70 km
3	1,00 km	4:57	4:57	127	00:08:57	1,70 km
4	0,01 km	0:03	4:37	131	00:09:00	1,71 km
5	0,09 km	1:00	10:33	119	00:10:00	1,80 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:15:01	2,80 km
7	0,39 km	1:59	5:03	144	00:17:00	3,20 km
8	0,09 km	1:00	10:40	131	00:18:00	3,29 km
9	1,00 km	4:55	4:55	137	00:22:55	4,29 km
10	0,81 km	4:05	5:03	141	00:27:00	5,10 km
11	0,09 km	1:00	10:46	127	00:28:00	5,19 km
12	1,00 km	4:59	4:59	136	00:32:59	6,19 km
13	1,00 km	5:04	5:04	143	00:38:04	7,19 km
14	0,19 km	0:56	4:53	148	00:39:00	7,38 km
15	0,10 km	1:00	10:18	132	00:40:00	7,48 km
16	1,00 km	4:56	4:56	137	00:44:56	8,48 km
17	0,81 km	4:04	5:00	144	00:49:00	9,29 km
18	0,09 km	1:00	10:52	133	00:50:00	9,39 km
19	1,00 km	4:56	4:56	138	00:54:56	10,39 km
20	0,42 km	2:04	4:57	138	00:57:00	10,80 km
21	0,09 km	1:00	11:12	128	00:58:00	10,89 km
22	1,00 km	4:53	4:53	139	01:02:53	11,89 km
23	0,02 km	0:07	5:18	144	01:03:00	11,92 km
24	0,10 km	1:00	10:07	130	01:04:00	12,01 km
25	0,61 km	3:00	4:53	141	01:07:00	12,63 km
26	0,01 km	0:04	4:09	147	01:07:04	12,64 km

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