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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,46 km	12:00	4:53	114	00:12:00	2,46 km
2	0,78 km	3:00	3:50	135	00:15:01	3,24 km
3	0,21 km	1:01	4:53	134	00:16:01	3,45 km
4	0,52 km	2:00	3:50	144	00:18:01	3,97 km
5	0,21 km	1:00	4:42	139	00:19:01	4,18 km
6	0,29 km	1:01	3:31	141	00:20:01	4,47 km
7	0,20 km	1:00	5:03	138	00:21:01	4,67 km
8	0,79 km	3:00	3:48	142	00:24:01	5,45 km
9	0,21 km	1:01	4:51	140	00:25:02	5,66 km
10	0,54 km	2:00	3:43	143	00:27:02	6,20 km
11	0,22 km	1:00	4:36	140	00:28:01	6,41 km
12	0,28 km	0:59	3:32	143	00:29:00	6,69 km
13	0,20 km	1:01	5:00	143	00:30:01	6,90 km
14	0,79 km	3:00	3:47	143	00:33:01	7,69 km
15	0,22 km	1:01	4:39	140	00:34:02	7,90 km
16	0,54 km	1:59	3:40	145	00:36:01	8,45 km
17	0,22 km	1:01	4:39	142	00:37:02	8,66 km
18	0,28 km	1:00	3:31	144	00:38:02	8,95 km
19	2,39 km	11:59	5:00	122	00:50:01	11,34 km

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