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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	144	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	178	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	157	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	171	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	166	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	148	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	00:33:27	7,00 km
8	0,28 km	1:19	4:37	160	00:34:45	7,28 km

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