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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	125	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	134	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	139	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	144	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	139	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	124	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	130	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	121	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	124	00:57:57	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:13	121	00:57:59	10,01 km

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