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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	131	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	133	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:30:31	6,00 km
7	0,10 km	0:33	5:16	134	00:31:03	6,10 km

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