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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	152	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	151	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	155	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	158	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	160	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	158	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	158	00:51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	153	00:56:36	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:16	161	00:56:43	11,03 km

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