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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,75 km	14:00	5:06	143	00:14:00	2,75 km
2	0,55 km	2:16	4:09	159	00:16:16	3,30 km
3	0,10 km	1:00	10:31	152	00:17:16	3,39 km
4	0,51 km	2:02	4:00	155	00:19:18	3,90 km
5	0,10 km	1:00	9:44	150	00:20:18	4,00 km
6	0,51 km	2:02	4:01	157	00:22:21	4,51 km
7	0,10 km	1:00	10:06	148	00:23:21	4,61 km
8	0,52 km	2:02	3:54	152	00:25:23	5,13 km
9	0,10 km	1:00	9:40	147	00:26:23	5,23 km
10	0,50 km	2:02	4:04	159	00:28:25	5,73 km
11	0,11 km	1:00	8:54	159	00:29:25	5,85 km
12	0,53 km	2:02	3:50	164	00:31:27	6,37 km
13	0,11 km	1:00	8:52	159	00:32:27	6,49 km
14	1,18 km	5:51	4:58	145	00:38:17	7,66 km

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