annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	128	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	151	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	146	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	143	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	138	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	138	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	134	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	138	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	135	00:53:38	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	135	00:59:38	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	136	01:05:49	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	134	01:11:59	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	132	01:18:15	13,00 km
14	1,00 km	7:03	7:03	129	01:25:18	14,00 km
15	1,00 km	7:10	7:10	131	01:32:28	15,00 km
16	1,00 km	6:27	6:27	134	01:38:55	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	133	01:45:07	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	131	01:51:28	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	132	01:57:59	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	134	02:04:06	20,00 km
21	0,07 km	0:25	6:12	131	02:04:31	20,07 km

10 oktober 2023 - 18:56

Löpning - Långpass

Hög tid komma igång med lite fler 20k+ rundor.
Behaglig temperatur som övergick i regn sista biten. Tror jag missade starta klockan efter fotostopp.

20,07 km
Distans

2:04:30
Tid

6:12 min/km
Snitt

135
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Kadens

282 W
Effekt

Ultimate Directio...
Total distans: 5181 km

Petzl IKO Core Ga...
Total distans: 1137 km

Craft CTM Ultra 3
Total distans: 1120 km

annons