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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	139	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	144	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	00:25:29	5,00 km
6	0,64 km	3:00	4:42	154	00:28:28	5,64 km

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