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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	147	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	148	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	173	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	170	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	187	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	187	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	168	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	165	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	184	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	179	00:51:40	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:19	171	00:51:42	10,00 km

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