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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	123	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	135	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	126	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	139	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	8:40	8:40	124	00:34:12	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	137	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	122	00:47:45	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	133	00:53:44	8,00 km
9	1,00 km	8:25	8:25	117	01:02:09	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	129	01:08:03	10,00 km
11	0,17 km	0:57	5:48	139	01:09:01	10,17 km

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