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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	109	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	112	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	123	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	115	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	110	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	121	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	117	00:36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	135	00:42:43	8,00 km
9	0,03 km	0:11	5:20	137	00:42:54	8,03 km

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