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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	137	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	150	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	141	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	144	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	146	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	161	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	157	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	142	00:53:09	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	149	00:58:04	12,00 km
13	0,23 km	1:09	4:57	150	00:59:13	12,23 km

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