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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	142	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	146	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	147	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	156	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	158	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	161	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	00:51:26	10,00 km
11	0,11 km	0:31	4:27	160	00:51:56	10,11 km

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