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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	129	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	134	00:29:07	6,00 km
7	0,90 km	4:10	4:37	129	00:33:17	6,90 km

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