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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:00	6:25	112	00:05:00	0,78 km
2	0,64 km	4:18	6:46	117	00:09:18	1,41 km
3	0,14 km	0:30	3:35	109	00:09:48	1,55 km
4	0,04 km	0:30	11:33	117	00:10:18	1,60 km
5	0,14 km	0:30	3:39	112	00:10:48	1,73 km
6	0,05 km	0:30	10:44	129	00:11:18	1,78 km
7	0,13 km	0:30	3:54	129	00:11:48	1,91 km
8	0,05 km	0:30	9:47	133	00:12:18	1,96 km
9	0,13 km	0:30	3:43	128	00:12:48	2,09 km
10	0,06 km	0:30	8:54	136	00:13:18	2,15 km
11	0,04 km	0:26	10:23	114	00:13:43	2,19 km
12	0,11 km	0:30	4:40	112	00:14:13	2,30 km
13	0,09 km	0:30	5:17	128	00:14:43	2,39 km
14	0,08 km	0:30	6:30	131	00:15:13	2,47 km
15	0,10 km	0:30	4:58	133	00:15:43	2,57 km
16	0,38 km	2:46	7:19	119	00:18:30	2,95 km
17	0,08 km	0:15	3:19	126	00:18:45	3,03 km
18	0,07 km	1:00	15:20	134	00:19:45	3,09 km
19	0,08 km	0:15	3:09	117	00:20:00	3,17 km
20	0,04 km	0:26	10:20	130	00:20:26	3,21 km
21	0,08 km	0:15	3:18	133	00:20:41	3,29 km
22	0,07 km	1:00	15:05	140	00:21:41	3,35 km
23	0,09 km	0:15	2:53	124	00:21:56	3,44 km
24	0,04 km	0:27	10:39	139	00:22:23	3,48 km
25	0,07 km	0:15	3:25	141	00:22:38	3,56 km
26	0,08 km	1:00	12:34	143	00:23:38	3,64 km
27	0,08 km	0:15	3:05	127	00:23:53	3,72 km
28	0,06 km	1:03	18:44	123	00:24:57	3,77 km
29	0,07 km	0:15	3:22	118	00:25:12	3,85 km
30	0,08 km	1:00	12:22	136	00:26:12	3,93 km
31	0,08 km	0:15	3:01	126	00:26:27	4,01 km
32	0,70 km	5:00	7:11	131	00:31:27	4,71 km

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