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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	140	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	144	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	150	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	152	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	156	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	156	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	159	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	162	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	158	00:52:20	9,00 km
10	0,54 km	2:56	5:25	164	00:55:16	9,54 km

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