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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	130	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	137	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	137	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	157	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	166	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	165	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	168	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	170	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	161	00:47:49	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:37	167	00:47:51	9,01 km

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