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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	125	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	145	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	152	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	00:39:57	8,00 km
9	0,12 km	0:34	4:52	150	00:40:32	8,12 km

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