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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	138	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	142	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	142	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	142	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	140	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	141	00:51:10	10,00 km
11	0,44 km	2:13	5:05	137	00:53:22	10,44 km

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