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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	165	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	162	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	156	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	156	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	159	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	159	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	159	00:47:53	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	163	00:52:46	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	163	00:57:43	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	163	01:02:35	13,00 km
14	0,69 km	3:19	4:47	161	01:05:54	13,69 km

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