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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	128	00:07:40	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	142	00:14:43	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	146	00:21:53	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	151	00:28:59	4,00 km
5	0,83 km	6:31	7:53	148	00:35:31	4,83 km
6	0,23 km	1:34	6:57	156	00:37:05	5,05 km

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