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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	115	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	128	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	129	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	127	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	126	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	127	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	126	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	127	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	123	00:55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	125	01:00:54	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	125	01:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	124	01:12:21	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	125	01:18:00	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	127	01:23:41	15,00 km
16	0,74 km	4:17	5:50	124	01:27:58	15,74 km

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