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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	115	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	133	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	136	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	139	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	138	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	9:21	9:21	107	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	128	00:58:06	10,00 km
11	0,67 km	3:44	5:34	132	01:01:50	10,67 km

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