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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	128	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	142	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	137	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	140	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	140	00:50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	137	00:55:10	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	140	01:00:09	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	141	01:05:08	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	140	01:09:54	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	140	01:14:45	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	140	01:19:37	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	141	01:24:29	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	150	01:29:34	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	145	01:34:39	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	130	01:39:32	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	144	01:44:11	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	146	01:48:56	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	149	01:53:56	23,00 km
24	0,01 km	0:02	4:48	149	01:53:58	23,01 km

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