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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	115	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	148	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	148	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	148	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	143	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	149	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	150	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	146	00:53:34	10,00 km
11	0,01 km	0:07	7:54	147	00:53:41	10,01 km

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