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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	146	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	151	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	151	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	151	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	148	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	147	01:04:45	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	147	01:09:44	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	133	01:15:38	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	136	01:20:44	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	145	01:25:49	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	150	01:30:51	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	154	01:35:48	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	155	01:40:44	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	156	01:45:44	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	157	01:50:45	22,00 km
23	0,98 km	4:57	5:01	161	01:55:42	22,98 km

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