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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	150	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	148	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	148	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	153	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	145	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	155	00:38:13	8,00 km
9	0,01 km	0:04	6:00	158	00:38:17	8,01 km

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