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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	145	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	151	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	148	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	146	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	145	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	143	00:38:37	6,00 km
7	0,31 km	2:06	6:51	147	00:40:43	6,31 km

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