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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	137	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	154	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	151	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	151	00:25:47	5,00 km
6	0,04 km	0:10	4:45	151	00:25:58	5,04 km

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