annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:446:4414000:06:441,00 km
21,00 km6:316:3114400:13:152,00 km
31,00 km6:306:3014800:19:443,00 km
41,00 km6:356:3514700:26:194,00 km
51,00 km6:246:2415500:32:435,00 km
61,00 km6:066:0615800:38:496,00 km
70,01 km0:066:2516200:38:556,01 km

15 oktober 2023 - 10:03

Förmiddagspass

Löpning - Distans
6 km asfalt idag utan känning i knä. skönt! kan vara längsta passet för o höst/på över ett år tror jag!

Tillägg...fick rejäla smärtor inne i höger knä nån timme efter i vissa lägen....vi får se hur detta går...
6,01   km
Distans
38:54
Tid
6:28   min/km
Snitt
148
Snittpuls
165
Maxpuls
166
Kadens
annons