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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	114	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	139	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	153	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	161	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	166	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	173	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	165	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	168	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	169	00:48:27	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	173	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	179	00:58:28	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	175	01:03:26	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	174	01:08:19	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	172	01:13:16	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	171	01:18:20	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	171	01:23:16	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	182	01:28:13	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	181	01:33:12	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	181	01:38:06	20,00 km
21	0,01 km	0:03	3:28	182	01:38:09	20,01 km

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