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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	144	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	141	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	8:09	8:09	146	00:20:25	3,00 km
4	1,00 km	8:43	8:43	139	00:29:08	4,00 km
5	1,00 km	8:57	8:57	141	00:38:05	5,00 km
6	1,00 km	9:19	9:19	145	00:47:24	6,00 km
7	1,00 km	8:00	8:00	150	00:55:24	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	158	01:01:42	8,00 km
9	1,00 km	8:08	8:08	155	01:09:50	9,00 km
10	1,00 km	9:01	9:01	143	01:18:50	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	152	01:26:07	11,00 km
12	1,00 km	8:06	8:06	155	01:34:13	12,00 km
13	0,58 km	4:13	7:14	158	01:38:26	12,58 km

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