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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	143	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	158	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	163	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	168	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	153	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	153	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	153	00:45:52	9,00 km
10	0,11 km	0:34	5:22	156	00:46:26	9,11 km

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