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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	139	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	147	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	13:23	13:23	120	00:30:23	4,00 km
5	1,00 km	8:30	8:30	135	00:38:53	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	150	00:44:35	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	145	00:50:57	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	150	00:56:23	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	143	01:03:08	9,00 km
10	0,26 km	1:26	5:30	149	01:04:34	9,26 km

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