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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	164	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	168	00:07:44	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	168	00:11:33	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	169	00:15:42	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	168	00:20:03	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	168	00:24:34	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	167	00:28:37	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	162	00:32:28	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	165	00:37:06	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	165	00:40:55	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	167	00:45:06	11,00 km
12	0,38 km	1:18	3:24	168	00:46:23	11,38 km

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