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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:33	7:33	125	00:07:33	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	144	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	139	00:20:15	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	147	00:26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	151	00:33:25	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	153	00:40:21	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	145	00:48:00	7,00 km
8	1,00 km	7:54	7:54	151	00:55:54	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	161	01:02:40	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	162	01:08:41	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	168	01:14:17	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	168	01:19:49	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	166	01:25:10	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	160	01:31:33	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	146	01:37:52	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	153	01:44:21	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	155	01:50:46	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	158	01:56:42	18,00 km
19	1,00 km	7:47	7:47	147	02:04:28	19,00 km
20	1,00 km	7:33	7:33	148	02:12:01	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	165	02:18:08	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	158	02:23:45	22,00 km
23	0,36 km	2:16	6:22	147	02:26:01	22,36 km

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