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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	147	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	151	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	155	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	152	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	157	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	163	00:51:20	10,00 km
11	0,12 km	0:30	4:25	160	00:51:50	10,12 km

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