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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	159	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	164	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	163	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	170	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	160	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	169	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	201	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	179	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	153	00:42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	153	00:47:47	10,00 km
11	0,59 km	3:20	5:42	154	00:51:07	10,59 km

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