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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	126	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	127	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	127	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	131	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	121	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	127	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	124	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	126	00:53:41	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	128	01:00:02	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	127	01:06:05	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	128	01:12:01	12,00 km
13	0,10 km	0:38	6:14	127	01:12:39	12,10 km

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