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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	102	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	111	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	115	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	115	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	119	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	122	00:38:39	7,00 km
8	0,32 km	1:49	5:37	116	00:40:27	7,32 km

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