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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	117	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	125	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	129	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	129	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	128	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	132	00:50:50	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:31	134	00:50:57	10,03 km

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