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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	145	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	158	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	160	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	161	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	165	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	167	00:38:07	8,00 km
9	0,70 km	3:28	4:55	173	00:41:35	8,70 km

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