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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	137	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	151	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	147	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	159	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	165	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	164	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	170	00:43:17	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	163	00:48:53	8,00 km
9	0,15 km	0:48	5:15	169	00:49:41	8,15 km

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