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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	106	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	114	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	119	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	118	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	120	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	119	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	122	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	117	00:45:36	8,00 km
9	0,66 km	3:54	5:56	115	00:49:30	8,66 km

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